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悍德森綜合力量訓(xùn)練器使用方法 2024-01-12

女性力量，4種超適合女生的力量鍛煉方式 2022-11-08

越來越多人走進(jìn)健身房擼鐵，而對于大部分女性來說，進(jìn)行力量鍛煉并非是需要塊狀的肌肉，只是想將自己的身形塑造的更加完美即可，下面介紹四種適合女生的力量訓(xùn)練方式。

練出完美背肌，健身房這些器械不得不用 2022-11-02

喜歡去健身房擼鐵的朋友都想要練出令人羨慕的好身材，胸肌腹肌還有背肌，還有強(qiáng)有力的腿部肌肉，而聽說高手都愛練背，坦克背不是一兩天就能練出來的，借助這些健身器材可以事半功倍，更快練出完美背肌。

女生剛進(jìn)健身房不知道怎么練？6個(gè)器械改善體態(tài) 2022-11-02

走進(jìn)健身房，你是不是也不熟悉那些大型力量健身器材，不會用擔(dān)心用錯(cuò)，轉(zhuǎn)而回到有氧區(qū)，去健身房怎么能不去力量區(qū)！很多女生會擔(dān)心會不會練成金剛芭比，完全不用擔(dān)心，日常小重量的練習(xí)只會讓我們的肌肉變緊實(shí)，線條更漂亮，女生想要體態(tài)更好看去健身房就不要錯(cuò)過這6個(gè)器械。

雙十一還缺點(diǎn)啥？買臺健身車給爸媽！ 2022-10-28

健身車操作方便、強(qiáng)度適中、安全性高、容易堅(jiān)持，用以日常鍛煉可以增加基礎(chǔ)力量、改善血管系統(tǒng)、強(qiáng)化心肺功能、促進(jìn)新陳代謝，適用人群非常廣泛，老少皆宜，特別是對于運(yùn)動(dòng)禁忌較多的中老年群體，負(fù)作用小，安全性高。歲月無情催人老，只求健康常相伴，雙十一來臨，購物清單中建議可以再給爸媽加上臺健身車，強(qiáng)身健體。

新手使用劃船機(jī)記住5不能，輕松get高效運(yùn)動(dòng) 2022-10-27

在一眾健身器械中，劃船機(jī)的上手難度比較低，運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)感舒適，但上手簡單不代表就用起來就不會有問題了，新手掌握專業(yè)的運(yùn)動(dòng)知識不夠全面，很可能會姿勢不正確，又沒有專業(yè)的教練指導(dǎo)，沒辦法掌握好節(jié)奏，導(dǎo)致使用劃船機(jī)的運(yùn)動(dòng)效果大打折扣，新手一定要記住這5不能，輕松高效運(yùn)動(dòng)。

秋日健身忙，如何更好使用戶外健身器材？ 2022-10-26

秋季要貼膘也要好好健身鍛煉，以好身體迎接冬天，居家、戶外或者健身房不錯(cuò)的去處，而秋季氣候比較舒適，是適合戶外運(yùn)動(dòng)的，那么使用戶外健身器材需要注意哪些問題呢？

想要入手劃船機(jī)，風(fēng)阻水阻磁阻如何選？ 2022-10-14

在諸多健身器材中，劃船機(jī)的優(yōu)勢非常明顯，坐姿運(yùn)動(dòng)極大地降低了對膝壓力，在運(yùn)動(dòng)過程中可以調(diào)動(dòng)全身大部分肌肉群組，鍛煉心肺，實(shí)現(xiàn)超高燃脂效率，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度靈活自由，日常運(yùn)動(dòng)和專業(yè)訓(xùn)練都適用，所以劃船機(jī)日漸風(fēng)靡，如果想入手一臺劃船機(jī)，風(fēng)阻水阻磁阻選哪種比較好呢？

有氧健身器材什么好？不傷膝不占地的橢圓機(jī)了解一下 2022-10-14

健身鍛煉必定離不開有氧運(yùn)動(dòng)，提到這類器材，相信很多朋友首先想到的就是跑步機(jī)，還有很多器材都值得被關(guān)注，比如，不傷膝蓋、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中、噪音極小、占地面積小的橢圓機(jī)，是有氧健身器材中的明星產(chǎn)品。一起來了解下吧~