練出完美背肌，健身房這些器械不得不用

喜歡去健身房擼鐵的朋友都想要練出令人羨慕的好身材，胸肌腹肌還有背肌，還有強(qiáng)有力的腿部肌肉，而聽說高手都愛練背，坦克背不是一兩天就能練出來的，借助這些健身器材可以事半功倍，更快練出完美背肌。

女性力量，4種超適合女生的力量鍛煉方式

越來越多人走進(jìn)健身房擼鐵，而對(duì)于大部分女性來說，進(jìn)行力量鍛煉并非是需要塊狀的肌肉，只是想將自己的身形塑造的更加完美即可，下面介紹四種適合女生的力量訓(xùn)練方式。

雙十一還缺點(diǎn)啥？買臺(tái)健身車給爸媽！

健身車操作方便、強(qiáng)度適中、安全性高、容易堅(jiān)持，用以日常鍛煉可以增加基礎(chǔ)力量、改善血管系統(tǒng)、強(qiáng)化心肺功能、促進(jìn)新陳代謝，適用人群非常廣泛，老少皆宜，特別是對(duì)于運(yùn)動(dòng)禁忌較多的中老年群體，負(fù)作用小，安全性高。歲月無情催人老，只求健康常相伴，雙十一來臨，購(gòu)物清單中建議可以再給爸媽加上臺(tái)健身車，強(qiáng)身健體。